04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 117,98g | Karb: 259,04g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Röbetsjuice (RÅ), Arla Filmjölk Jordgubb, Arla Filmjölk Jordgubb, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, Kellogg's Corn Flakes, Orkla Havrefras Original. Öğle Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Arla Vispgrädde 40%, Kycklingfilé, Penne, Röbetsjuice (RÅ), Kaffe med Mjölk. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero, Arla Vispgrädde 40%, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Fläskfilé, Penne, Röbetsjuice (RÅ). Aperatifler/Diğer: Delicato Hallongrotta, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kaffe, Tweek Smoothie Chews, Lindahls Kvarg Blåbär, Exotic Snacks Valnötter Naturella, Grönt Te, Lösgodis. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|