|
Вчера после перерыва( вынужденного))) на массаж. Делали уже на мощности 65 и было почти не больно, даже удивительно. Хоть вес и уходит потихоньку, но я уже вижу изменения на фигуре и коже. У меня есть фото, которые мы сделали с массажисткой в начале курса, это почти начало моего похудения, потом сделаем в конце курса. И если я решусь, то выложу до/после)))
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 112,84g | Karb: 100,42g.
Kahvaltı: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Global Village Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Царицыно Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Виктория Филе Куриное с Грибами, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Макфа Вареные Макароны, Куриная Ферма Филе Куриное. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Здравствуйте какой массаж делаете
04 Nis 24 üye tarafından: svetlanovasvetik
|
Делаю LPG массаж на аппарате Vortex по 50 минут, также хожу в баню каждую неделю, дома сама делаю массаж и пользуюсь скрабами Geomar, Collistar ( они самые эффективные, много масел, способствующих уплотнению и подтягиванию кожи)
04 Nis 24 üye tarafından: Notya2009
|
04 Nis 24 üye tarafından: svetlanovasvetik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|