13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 69,70g | Karb: 145,90g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Fried Battered Fish, Bakmi GM Mie Ayam. Akşam Yemeği: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), White Rice (Short-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Licorice, Coconut Milk (Frozen), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
EZ+50lift+50steps - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|