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Pesagem do dia 03/04/2024: 88,5kg
***** (d5)
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88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1731 kcal
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Yağ: 74,12g | Prot: 92,24g | Karb: 181,95g.
Kahvaltı: Bolo de Goma, Biscoito de Queijo, Predilecta Ketchup Picante, Tomates, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Pão Francês, Creme de Galinha. Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Pimentão Verde, Member's Mark Atum Ralado Ao Natural. Akşam Yemeği: Bolo de Goma, Kuky Ovinhos de Amendoim, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Molho Thousand Island para Saladas. Aperatifler/Diğer: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Kuky Ovinhos de Amendoim. devamı için...
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sabit kilo
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