04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 47,27g | Karb: 190,17g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Gerblé Complet au Sarrasin. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Courgette Farcie, Ebly Blé Cuit. Akşam Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, St Môret Mini Léger 8%, Gerblé Complet au Sarrasin, Nutella Nutella, Bjorg Galettes de Riz Complet. Aperatifler/Diğer: LU Granola, Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
3008 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|