|
Druk druk druk, geen tijd om te koken, goed op te letten, vandaag weer even pas op de plaats, vandaag vrij, morgen werken.
Ik fiets gezellig even naar de slager straks, ga wat lekkere dingen halen, en weer aandacht besteden aan maaltijd planning.
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 64,00g | Karb: 67,31g.
Kahvaltı: Jam, Plus Gegrild Spek, Melkan Roomboter Ongezouten, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Aldi Ontbijtspek, Kipfilet, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Kokosblokjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|