04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 82,70g | Karb: 225,57g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Сахар, Яйцо, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Первая Свежесть Шарики Куриные, Рис Вареный, Останкино Чевапчичи Сербские. Akşam Yemeği: Помидоры, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сахар, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные для Фаршировки, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Сахар, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|