04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 93,37g | Karb: 165,81g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское, Кофе с Молоком и Сахаром, Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Global Village Закуска Венгерская, Имбирь Маринованный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Рис Отварной, Сердце Свиное, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|