13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 20,86g | Karb: 67,40g.
Kahvaltı: Multinorm Calcium 500Mg Calcium, TiP Gouda Jung, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Expressi Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|