04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 77,42g | Karb: 86,00g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. Öğle Yemeği: Pêra Williams, Nestlé Suflair, Laranja Lima, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Hambúrguer Caseiro, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Mentos Mentos Pure Fresh , Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|