04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 95,68g | Karb: 133,32g.
Kahvaltı: AH Elstar Appel, AH Feestfavoriet Kersthagel, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Vomar Gerookte Atlantische Zalmfilet, AH Hummus Gegrilde Groenten, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Philadelphia Naturel Light, AH Tortilla Naturel Wraps, Gekookt Ei, AH Flinterdunne Beenham, AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: AH Rundergehakt, Maggi Jus Stamppot, AH Gerookte Spekreepjes, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Verkade Knappertjes, Paasei, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|