02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 103,97g | Karb: 187,34g.
Kahvaltı: Leerdammer Original, Cooked Corn (Canned), Egg, Tesco Baby Plum Tomatoes, Clarified Butter (Ghee). Öğle Yemeği: Weight Watchers Chocolate Hazelnut Spread, Brompton House Double Choc Muffins, Brompton House Chocolate Brownie, Bio-Tiful Kefir Protein Cherry. Akşam Yemeği: Bananas , Aldi Coconut Oil, Rowse Manuka Honey, Grape Tree Pea Protein Powder, Aldi Unsweetened Soya Milk, Egg. Aperatifler/Diğer: Rowse Manuka Honey, Halo Top Gooey Brownie, Moju Ginger Shots. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 35 dakika, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|