13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 23,33g | Karb: 112,19g.
Kahvaltı: Pickwick Groene Thee, Volkoren Crackers, Wasa Volkoren Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Runder Rookvlees. Öğle Yemeği: Fruitfris Siroop, Aldi Gegrilde Kipfilet, Leverpastei (uit Blik), AH Witte Bollen, Zacht Wit Broodje. Akşam Yemeği: Friet Speciaal. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|