05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 101,66g | Karb: 219,33g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс , Брест-Литовск Молоко 2,8%, Джемы и Варенья, Евроопт Банан, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлеты из Минтая. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 20%, Куриное Филе в Сметане, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Хлеб «Маяк» с Семечками , Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Dr. Korner Хлебцы с Молочным Шоколадом, Мандарины, Чудо Творожок Воздушный (Вишня-Черешня). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|