05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 94,13g | Karb: 184,90g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Белсыр Сыр Легкий, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Пшеничный Хлеб, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Молочное Дело Творобушки, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье, Just Food Солянка, Вязанка Сосиски Сливушки. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры (Консервированные), Рассольник, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Шудашова Рис с Овощами, Ашан Рыба Запечённая, Зерница Баранки Сдобные. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|