05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 82,96g | Prot: 73,99g | Karb: 153,00g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана. Öğle Yemeği: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Помидоры, Оливковое Масло, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Фругурт Йогурт Клубника-Малина. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Банан. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|