17 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 154,64g | Karb: 242,08g.
Kahvaltı: Grillers California Turk'y Burger, light bun. Öğle Yemeği: fat free hot dogs, light bun, relish. Akşam Yemeği: corn on the cob, rebeccas stove top bruschetta chicken bake. Aperatifler/Diğer: large egg, egg white, skinny cow truffel bar. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|