05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 19,88g | Prot: 44,10g | Karb: 274,38g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Light , Continente Bola de Lenha, Nescafé Café Instantâneo, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Coco Ralado. Öğle Yemeği: Haribo Ositos de Oro, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo, Panados de Porco, Pingo Doce Arroz Agulha Europa. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|