05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 99,14g | Prot: 62,17g | Karb: 217,00g.
Kahvaltı: LU Prince Goût Lait Choco au Blé Complet, Maxwell House Qualité Filtre, U 100% Pur Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Pommes, Baguette, Tarte saumon et poireaux, Milbona Parmesan Râpé, Fromage Bleu, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Pizza Maison, Alesto Pistaches de Californie Grillées à Sec, Super U Pétales Salés, Belin Monaco, Martini Blanc. Aperatifler/Diğer: Jacquot Oeufs Praliné Chocolat au Lait, Tassimo Cappuccino Gout Choco, Nescafé Café Soluble, Tic Tac Tic Tac. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|