05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 21,65g | Prot: 24,77g | Karb: 81,90g.
Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Martabak Tahu, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Sistik. devamı için...
|
|
1377 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|