|
Normal Day APRIL 05 2024 Yesterday MEALS (1) Calories 1066 Carbs 116g Fibre 10g Protein 46g Sugar 21g Fat 50g C/F/P% 42/41/17 (M) 91mg/dl. 20min yoga 20min body weight 6ml walk 6ml bike 20min swim 52 days to cruise. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 67,20g | Karb: 67,78g.
Öğle Yemeği: Ripe Plantain, Vegetable Oil, Great Value Baking Powder, White Flour, Egg, Ground Pork. Akşam Yemeği: Vinegar , Tomato Paste , White Rice, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|