05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 23,89g | Prot: 104,69g | Karb: 118,24g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Veneza Ricota Fresca, Ovo, Manga Palmer. Öğle Yemeği: Pimentão Amarelo, Abacaxi, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Doce de Leite, Milho Verde Cozido, La Violetera Alcaparras em Conserva, Copacol Filé de Tilápia. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|