31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1248 kcal
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Yağ: 46,86g | Prot: 52,97g | Karb: 162,24g.
Kahvaltı: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), トマト, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, クノール ポタージュ, 相模屋 絹ごし豆腐, 豆腐, ネギ, トップバリュ たれ、からしを省いた小粒納豆, はくばく もち麦ごはん, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: さつまいも（蒸し）, ほうれん草のソテー, 業務スーパー ポテトサラダ, かにかま, 昆布, ミニトマト, サニーレタス, 伊藤ハム 大豆ミートのメンチカツ. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ ふっくら焼 香味カレー, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉. devamı için...
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sabit kilo
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