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Hmpf… an 2 Mohrenköpfen konnte ich nicht vorbei, jetzt schnell duschen und Zähneputzen, damit das nicht so weiter geht….
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1288 kcal
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Yağ: 38,66g | Prot: 39,12g | Karb: 158,35g.
Kahvaltı Öncesi: DM Mivolis Vitamin B12, Kräutertee, Kaffee mit Milch. Kahvaltı: REWE Beste Wahl Knuspermüsli Himbeer White Choc, Kölln Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Graubrot. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml), Mohrenkopf, Kaffee mit Milch, WellMix Deluxe Peanut Caramel . devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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