rallspach Günlüğü, 13 Haz 15

rallspach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg. Geriye kalan: 10,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2015:

1430 kcal

Yağ: 34,34g | Prot: 88,49g | Karb: 194,44g. Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Hershey's Special Dark Syrup, FairLife milk 2%. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Akşam Yemeği: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Weight Watchers Ice Cream Bars - Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Cantaloupe Melons. devamı için...

Haftada 5,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

great job!!!!

13 Haz 15 üye tarafından: Kiwinana

Wow - down again!

13 Haz 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rallspach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rallspach Günlüğü, 13 Haz 15

Yorum Gönder

rallspach Kilo Geçmişi