05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 83,58g | Karb: 214,62g.
Kahvaltı: Daco Bello Amandes Poudre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Auchan Myrtilles Surgelées, Beurre de Cacahuètes, Banane, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre, Alsa Levure Chimique, Danone Skyr Nature. Akşam Yemeği: Carrefour Crème Soja, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Laitue, Concombre (Pelé), Champignons, Vinaigre, Turini Double Concentré de Tomates, Cornichons, Fromage Feta, Like Meat Gyros Vegan , Oignons, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat Noir, Beurre de Cacahuètes, Danone Skyr Nature, Banane, Pomme. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|