06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1738 kcal
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Yağ: 58,15g | Prot: 55,43g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: ローソン もっちりとした明太チーズパン, セブンイレブン 香る一品！3種のぬか漬, セブンイレブン ぬか漬, メグミルク ナチュレ恵, イチゴ. Akşam Yemeği: ほっともっと 麩ちゃんぷるー おかずのみ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, セブンイレブン 香る一品！3種のぬか漬, あじの南蛮漬け, 鶏ハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー パーフェクトサントリービール, トップバリュ 蒟蒻と根菜のピリ辛煮, サントリー －196無糖〈オレンジ＆レモン〉. Aperatifler/Diğer: ロッテ ガーナミルクチョコレート (50g), 伊藤園 一日分の野菜, ファミリーマート こだわりのマドレーヌ, リンゴ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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