06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 53,57g | Karb: 211,72g.
Kahvaltı: Мандарины, Almette Сыр Творожный Сливочный, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Ичня Сгущенка. Öğle Yemeği: Бутерброд с Колбасой, Гречневая Каша с Молоком. Akşam Yemeği: Milka Молочный Шоколад, Сыр, Алан Колбаса Сервелат, Салат Овощной с Маслом, Котлета по-Албански с Майонезом, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Конти Джек, Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|