06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 79,58g | Karb: 163,89g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Самбери Хлеб с Сыром, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Öğle Yemeği: Огурец, Чай, Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шармель Пастила, Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizabeth-86 Kilo Geçmişi
|