06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 140,57g | Prot: 107,81g | Karb: 303,05g.
Kahvaltı: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Salami Sticks, Erdbeeren, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Aldi Rosenbrötchen , Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Eiskugel. Akşam Yemeği: Weißwein, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|