14 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 103,66g | Karb: 92,22g.
Kahvaltı: Арахис, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Бодрящая Редиска. Akşam Yemeği: Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Морковь. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|