06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 183,45g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Holistic Vassle Protein, Self Omninutrition Beef Protein, Änglamark Havregryn, Oatly Havremjölk, Garant Ekologisk Kakao, Risenta Hela Linfrön. Öğle Yemeği: ICA Basic Avokado, ICA Basic Mozzarella, ICA Basic Potatis, Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Coop Vitkål, Coop Extra Kyckling Bröstfile. Akşam Yemeği: ICA Hallon och Blåbär, Kesella Kesella Vanilj, Arla Turkisk Yoghurt, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Risenta Havremjöl, Egg, Maizena Majsstärkelse. Aperatifler/Diğer: Swedish Supplements Slow Casein, Änglamark Ekologisk Spansk Extra Virgin Olivolja, Estrella Popcorn Smörsmak, Njie ProPud Vanilla, Soft Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathalillalie Kilo Geçmişi
|