06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 49,34g | Karb: 188,59g.
Kahvaltı: Almond Milk, Kiwi Fruit, Kraft Cheez Whiz, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Bologna. Akşam Yemeği: Meat Loaf Made with Beef, Basmati Rice (Cooked), Kraft Cheez Whiz, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Hostess Hickory Sticks, Canada Dry Ginger Ale (222ml), Whiskey, Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 1 saat, Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Plyometrics - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|