|
Jak na tydzień w górach myślałam, że będzie gorzej :D. Od dzisiaj znów dyscyplina :D
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 170,26g | Prot: 133,03g | Karb: 221,34g.
Kahvaltı: Mleko Migdałowe, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna). Öğle Yemeği: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łowicz Rolada Ustrzycka, Bułki owsiane z kminkiem. Akşam Yemeği: Bułki owsiane z kminkiem, Piątnica Mascarpone, EnerBio Masło Orzechowe, Olej Lniany. Aperatifler/Diğer: Koral Lody Grand Czekoladowo-Ajerkoniakowe w Polewie z Dodatkiem Czekolady, Algida Big Milk Cookie, Koral Lód Iza, Grycan Lody Bakaliowe, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Goplana Grzesiek, Twix Twix. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|