07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 61,09g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Банан, Мороженое, ВкусВилл Клафути с Яблоком, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Красные Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачок, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Соусом Песто, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Galbani Буратта. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Eco Botanica Зефир, Милка Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|