07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 70,35g | Karb: 188,51g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Hortex Шампиньоны, Совок Мясо Индейки в Собственном Соку, Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Фругурт Йогурт Клубника-Малина. Aperatifler/Diğer: Vinut Lychee Juice Drink, Золотой Колос Пирожное Заварное с Фисташковым Кремом, Пряник. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|