|
висц. жир 1.4
Всю неделю записываю кк, легко, в субботу целый день дома и как результат – больше 3000 кк
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 108,15g | Karb: 211,37g.
Kahvaltı: Campofrío Peito de Peru , Груша, Гречка Отварная, Valley Spire Mature Cheddar, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. Öğle Yemeği: Limiano Queijo, Чизкейк, Бельгийские Вафли, Popz Microwave Popcorn Sweet. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб, Dolce Gusto Flat White, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Картофельные Оладьи, Цукини, Картофельное Пюре, Iglo Filetes de Robalo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|