07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 87,50g | Karb: 121,54g.
Kahvaltı: Café, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Crevettes, Vin Chardonnay, Saint Alby Pâté en Croûte au Poulet et Moutarde à l'ancienne , Patrimoine Gourmand Jambon Persillé de Bourgogne, Netto Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Picard 16 Petits Fours Traiteur, Laiterie Collet Fromage Frais de Campagne, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Picard 16 Petits Fours Traiteur, Carrefour Banane. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|