07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 89,10g | Prot: 90,01g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Булочные Вольчека Улитка с Мясом, Хлебница Булочка Улитка с Корицей. Öğle Yemeği: Astoria Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Smachos Курица Вяленая. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Sauna - 7 dakika, Eliptik - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|