14 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 82,63g | Karb: 85,70g.
Kahvaltı: Gebirgsjäger Knacker Rote. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Wildschweinfleisch. Akşam Yemeği: Schafskäse, Magerquark, Mairübchen, Möhren. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Bacardi Razz. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|