14 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 50,61g | Karb: 251,51g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Kroger Bite Size Shredded Wheat, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Bananas. Öğle Yemeği: Strawberries, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Superior Bread Company Wheat Bread. Akşam Yemeği: Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Cucumber (Peeled), Fresh Selections Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Lentil soup. Aperatifler/Diğer: Water, Brown Sugar, Rhubarb, Private Selection Strawberry Sorbet. devamı için...
|
|
4790 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 15 dakika, Boyamak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|