07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 70,85g | Karb: 119,70g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Tahu, Semur Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: SuperIndo Beef Rolade, Sayur Bening Bayam, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|