|
Varit upp och vänt igen på väg ner nu iaf . Testar mer protein och 2dagar i veckan PSMF 💪
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 109,18g | Prot: 120,52g | Karb: 15,84g.
Kahvaltı: Hårdkokt Ägg, Santa Maria Kokosmjölk, Da Carla Bjästflingor, Späck, Stekt Ägg, Kalvlever, Äggvita. Öğle Yemeği: Smör, Sparris (Opreparerad, Frysta), Scan Fläskkarré Benfri. Akşam Yemeği: Äggvita, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Lamm, Getost, Santa Maria Kokosmjölk. Aperatifler/Diğer: Lindt 85%, Lindt 85%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|