|
Neck : 39 cm
Waist : 79 cm
Body Fat : 12 %
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 36,66g | Karb: 215,58g.
Akşam Yemeği: Uleg Sambal Geprek, Ayam Geprek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, Mayora Teh Pucuk Harum, Nissin Assorted Biscuits, Nissin Assorted Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|