MontanasMom Günlüğü, 14 Haz 15

MontanasMom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2015:

1571 kcal

Yağ: 53,89g | Prot: 43,04g | Karb: 238,06g. Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Mrs. Butterworth's Lite Syrup, Bisquick Original Pancake & Baking Mix, Publix Large Grade A Eggs, Publix 2% Milk. Akşam Yemeği: Hillshire Farm deli select corned beef ultra thin, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Pralines, Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas, Nature Made Magnesium Citrate. devamı için...

1760 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Bovling - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor