07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 112,73g | Karb: 195,47g.
Kahvaltı: Great Value Walnuts Halves & Pieces, Uncle Sam Original Cereal, Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added), Campoverde Jumbo Strawberries, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain. Öğle Yemeği: Kale (Cooked), Campbell's Savory Lentil Vegetarian Soup. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked) , Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Feta Cheese, Cooked Beets, Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Hard-Boiled Egg, Olive Garden Italian Dressing. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|