08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 83,09g | Karb: 236,58g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, イチゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, ニチレイ 卯の花, ローソン ひじき煮, みそ汁, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: いちまさ ずんだとうふ, あじの開き, ほうれん草のおひたし, くら寿司 茶碗蒸し, 味噌汁, セブンイレブン 紅しゃけ. Aperatifler/Diğer: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, バナナ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|