07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 85,67g | Karb: 264,65g.
Kahvaltı: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Lacta Laka, Tomates, Alface, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Öğle Yemeği Sonrası: Mimo Uva Verde sem Semente, Nescau Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Taeq Leite UHT Zero Lactose Semidesnatado. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Batata Doce Cozida, Queijo Ricota. Akşam Yemeği Sonrası: Lacta Diamante Negro (20g), Goiaba, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|