08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 97,63g | Prot: 106,71g | Karb: 349,11g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Магнит Яблоко, Чернослив, Изюм, Глобус Филе Трески на Пару, Льняное Масло, Северная Долина Молоко 3,2%, Сахар, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Мандарины, Магнит Киви, Магнит Банан, Ячневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Просто Мёд, Светаево Ряженка 4%, Чернослив, Изюм, Финики, Светаево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Масло Подсолнечное, Семушка Ореховая Смесь, Гречка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|