08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 80,22g | Karb: 75,28g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Мистраль Отруби Овсяные Баланс и Тонус, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло, Виктория Котлета Три Вида Мяса, Knorr Чашка Супа Борщ с Сухариками. Akşam Yemeği: Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Магнит Помидоры Черри, Global Village Корнишоны Маринованные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|